Cum să faci sport când n-ai timp liber

Floriana şi Mădălina au renunţat la maşină, metrou, autobuz şi merg la serviciu cu bicicleta sau pe jos.

Cei 16 kilometri pe care Floriana îi parcurge aproape zilnic cu bicicleta din Drumul Taberei până în Victoriei şi înapoi nu-i răpesc nimic din cochetărie. Drumul dus-întors îi ia un pic peste o oră. Flori nu a renunţat nici la fuste, nici la accesorii. „Nu e aşa de greu pe cum pare. Trebuie doar să alegi o fustă potrivit de lungă ca să nu se ridice de tot când «bicicleşti». Cele mai potrivite sunt ­fus­te­le-go­goşar, în formă de A, până la genunchi. Când port o fustă sau o rochie mai scurtă, îmi iau pantaloni scurţi pe dedesubt", spune tânăra de 28 de ani. Recunoaşte însă că cel mai bine se simte în pantaloni foarte scurţi, pentru că sunt comozi, dar mai ales pentru că-i permit să obţină un bronz care se menţine până la sfârşitul ­toamnei.

A scăpat de durerile de genunchi

Flori a primit bicicleta de ziua ei, în urmă cu un an şi jumătate, şi a început să meargă cu ea şi la serviciu, nu doar prin parc, în timpul liber, pentru că nu se mai sătura de ea. De atunci, a scăpat de durerile de genunchi care o chinuiau din când în când şi are un tonus mult mai bun toată ziua. „Celulita se curăţă foarte uşor dacă mergi cu bicicleta", spune Flori, încântată că reuşeşte să facă cele minimum 30 de minute de mişcare zilnică pe care le recomandă medicii. Un alt avantaj este că, datorită efortului, simte nevoia să consume mai multe lichide.

Continuare: http://www.romanialibera.ro/stil-de-viata/sanatate/cum-sa-faci-sport-cand-n-ai-timp-liber-193015.html

12.07.2010. 15:49

Comments

Acest articol n-are nici un comentariu.